Дуртай амттанаа гүйцэд “шатаах”-ын тулд хэдэн км гүйх ёстой вэ

Бид амттан идэхдээ хэчнээн калори хэрэглэснээ огт мэддэггүй. Хэдийгээр уут, савлагаа дээрээс нь илчлэгийн хэмжээг нь харж болох ч өөртөө өөх хуримтлуулахгүйн тулд хэдэн км гүйх ёстойг мэдэхгүй шүү дээ. Тэгвэл идсэн амттанаа бүрэн шингээхийн тулд хэдэн км гүйх ёстойг тооцоолж гаргажээ. Энэ нь дунджаар 65 кг жинтэй хүн цагт 10 км хурдтай явахаар гаргасан болно.

17_700x700

15_700x700

14_700x700 12_700x700 13_700x700

11_700x700 9_700x700 10_700x700

6_700x700 7_700x700

3_700x700 4_700x700 5_700x700

2_700x700 1_700x700

7700ae88ea9ff81083e22d60b06fd74c2f7ca4b5

 

СЭТГЭГДЭЛ БИЧИХ